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    Message par tvt135 Lun 21 Oct 2013, 22:05

    Bon voila à 21 ans avec 1.75m j'atteint le quintal. Je me qualifierais pas de gros, mais on dira bien enveloppé.. J'ai toujours eu tendance a prendre vite du poids au contraire de mon frere qui peut manger comme il veut il prend pas un gramme. En ce moment mon stage en bureau d'etude me fait rester assis tout au long de la journée et forcément comme j'aime tout de même manger ça n'aide pas. J'aimerais retrouvé une taille normal pas un corps d'athlete ni avoir la peau sur les os comme on dit. Le juste milieu ou du moins m'en approcher. Alors qu'est ce qu'il y a de mieux a faire ? Regime? Salle de sport? autre chose ? :réfléchi 
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    J'aimerais perdre du poids.. Empty Re: J'aimerais perdre du poids..

    Message par sevi Lun 21 Oct 2013, 22:11

    Les diététiciens (ciennes) a existe Laughing
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    Message par Invité Lun 21 Oct 2013, 22:16

    de la zumba : rr : rr : rr 

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    Message par Invité Lun 21 Oct 2013, 22:30

    Tu fais un stage chez Franki ou Bzh...  : rr

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    Message par Chantou Lun 21 Oct 2013, 22:36

    Anestel a écrit:Tu fais un stage chez Franki ou Bzh...  : rr
    Hum ! hum !!! Bzh mange comme un ogre, je ne suis pas sûre que son "régime" réussisse à tout le monde  : rr
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    Message par Baj Lun 21 Oct 2013, 22:39

    Si tu bois autre chose que de l'eau ....supprime tout et boit uniquement de l'eau (le plus possible)à part une bierre ou un verre de vin le week end ,ça fera déjà bcp de bien!!!
    équilibrer l'alimentation et de l'exercice physique en plein air ,il n'y a rien de mieux ..
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    Message par Invité Lun 21 Oct 2013, 22:52

    la nature a toujours raison.
    chacun à sa nature, les uns mangent beaucoup et ne stocke rien, d'autres avec autant stockent beaucoup.
    donc il faut mettre les apports et les depensent en correspondance.
    soit un peu plus d'activité, soit un peu moins de nourriture riche. le mieux, un peu des deux.
    et faire attention, pas de grignotage entre les repas, repas d'environ 20 minutes, repas plus leger le soir, et pas trop tard avant le coucher non plus. et bien se nourir le matin pour ne pas avoir faim dans la journée...

    ya le sport en chambre aussi : rr 

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    Message par Invité Lun 21 Oct 2013, 22:56

    si au niveau santé tu es bien , ne fait pas de régime particulier , je crois que c'est pire que mieux !

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    Message par bzh centre Lun 21 Oct 2013, 22:58

    Chantou a écrit:
    Anestel a écrit:Tu fais un stage chez Franki ou Bzh...  : rr
    Hum ! hum !!! Bzh mange comme un ogre, je ne suis pas sûre que son "régime" réussisse à tout le monde  : rr
    les filles ,je commence a étre a cours de MARS ,ça ne me fait pas grossir : rr : rr : rr : rr : rr : rr 


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    Message par escrito17 Lun 21 Oct 2013, 22:58

    des fruits et légumes quand t'as envie de grignoter...pommes, bananes et bientôt les clémentines de corse...
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    J'aimerais perdre du poids.. Empty Re: J'aimerais perdre du poids..

    Message par la cigogne Lun 21 Oct 2013, 23:09

    Réduire le pain et préfére le pain de la veille et qui plus est du pain complet .
    Boire 1,5 L D'eau /jour + exercice .
    Mais s c'est vrai plus facile à dire qu'à faire .
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    Message par bzhdu56 Lun 21 Oct 2013, 23:34

    Chantou a écrit:
    Anestel a écrit:Tu fais un stage chez Franki ou Bzh...  : rr
    Hum ! hum !!! Bzh mange comme un ogre, je ne suis pas sûre que son "régime" réussisse à tout le monde  : rr
    C'est pas en stage chez Bzh qu'il perdra du poids moque moque moque moque 
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    Message par Latiss Lun 21 Oct 2013, 23:34

    La nutritionniste que j'ai vu l'an dernier m'avait dit de bien mastiquer (compter 25 mastications par bouchée), c'est important pour l'assimilation des aliments et aussi pour que ta sensation de satiété arrive au bon moment et pas quand tu as mangé plus que nécessaire.
    Poser la fourchette entre chaque bouchée aussi.
    Repas équilibré: légumes à volonté, diminuer les féculents...

    Si t'es comme moi et que tu prends du poids rien qu'en rêvant devant la vitrine du pâtissier, faut se prendre en main et faire attention à ce qu'on mange... maintenant c'est tellement devenu une habitude pour moi que je suis écoeurée si je me mange une cuillère de Nutella tellement je la trouve grasse et sucrée : rr
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    Message par Invité Lun 21 Oct 2013, 23:37

    Un petit engagement de 5 ans dans la legion,ça devrait le faire

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    Message par Invité Lun 21 Oct 2013, 23:46

    marindodouce29 a écrit:
    ya le sport en chambre aussi : rr 
    Latiss a écrit:La nutritionniste que j'ai vu l'an dernier m'avait dit de bien m'astiquer
    moque 

    ah ben si la nutritionniste dit que c'est mieux de le faire seul alors, ça doit etre vrai... mais mon idée etait bonne alors... : rr

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    Message par Invité Lun 21 Oct 2013, 23:52

    Moi, il faudrait que j' arrête de grignoter le soir , devant mon ordi en étant sur ACE.:fouet 
    L' armoire à confiseries, biscuits de toutes sortes est à 2 mètres.violon 
    Peut pas résister.: rale : tape Pourtant, il faudrait. : rr 

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    Message par yaya Lun 21 Oct 2013, 23:56

    arrêter de bouffer ou reprendre la clop.....
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    Message par Invité Lun 21 Oct 2013, 23:58

    le gaumais a écrit:Moi, il faudrait que j' arrête de grignoter le soir , devant mon ordi en étant sur ACE.:fouet 
    L' armoire à confiseries, biscuits de toutes sortes est à 2 mètres.violon 
    Peut pas résister.: rale : tape Pourtant, il faudrait. : rr 


    augmente la distance, ce sera autant d'exercice en plus à faire pour autant de grignotage... : rr 

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    Message par Invité Mar 22 Oct 2013, 00:00

    faut vider le stock de cochoneries et acheter des pommes

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    Message par Invité Mar 22 Oct 2013, 00:17

    laurent53 a écrit:faut vider le stock de cochoneries et acheter des pommes
    Je sais, et c' est la saison. On a fait 200 bouteilles de jus  la semaine dernière.
    J' ai des pommiers, des pommes en stock qu 'il faut manger ( elles ne vont pas se conserver).
    On fait aussi pas mal de compote.
    On a aussi deux vignes dans la serre contre la maison. Les grappes sont moyennes cette année.
    Donc , je suis assez impardonnable.Embarassed 
    Mais 2 pommes le soir, c' est trop, l' autre jour, aigreur d' estomac le lendemain matin. 
    Je vais aller en prendre une maintenant.ozil

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    Message par hermine 22 Mar 22 Oct 2013, 00:36

    une seul règle
    manger de tout en quantité raisonnable et les féculents comme les pdt ne sont pas a diminué davantage que tout le reste pour perdre du poids au contraire
    dans tout les cas de figure ,il faut 400gr de fruits et légumes par jour
    et pas de grignotage entre repas (sauf pommes ou autres fruits ) et eviter la restauration rapide qui a pourtant fleurit a tout les coins de rue
    dans tout les pays émergents ou emergent également les macs et les couacs l'obesité et les tx de cancers augmentent également :réfléchi 
    perso ,je suis en phase descendante Laughing 
    mais il faut un peu d'entetement
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    Message par Invité Mar 22 Oct 2013, 13:48

    boit un verre d'eau avant de commencer à manger, ça coupe un peu l’appétit : victoire 

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    Message par Le Mecreant Mar 22 Oct 2013, 19:01

    marindodouce29 a écrit:
    marindodouce29 a écrit:
    ya le sport en chambre aussi : rr 
    Latiss a écrit:La nutritionniste que j'ai vu l'an dernier m'avait dit de bien m'astiquer
    moque 

    ah ben si la nutritionniste dit que c'est mieux de le faire seul alors, ça doit etre vrai... mais mon idée etait bonne alors... : rr
    mékilécon, mékilécon !!!

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    Message par Le Mecreant Mar 22 Oct 2013, 19:10

    Il y a un bon bout de temps j'avais vu une diététicienne, au final je n'ai pas changé grand chose dans mon alimentation et j'avais assez vite fondu.
    Après quand je stresse je prend le kg dans la journée sans rien manger.
    Là jai explosé mes records, il faudrait que je me détende beaucoup ozil 

    Sérieusement, en ce qui me concerne c'est plus d'éviter le stress, et de me mettre dans la situation de bouger. J'ai un copain qui avait beaucoup a perdre et qui l'a fait en marchant 2h par jour.
    perso je tenterais bien le coup, mais quand je vois les troupeaux de randonneurs le plus souvent version bobo en retraite, ça me fiche la trouille.
    Pas envie d'être vieux avant l'âge. : victoire  (et vu la mentalité de certains, je suis pas sur de diminuer le stress. )

    Pour conclure, marche + dieteticien (a sa mémère) : victoire 

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    Message par Invité Mar 22 Oct 2013, 19:14

    perso ,bcp cholesterol,limite diabete,donc endocrinologue a tours avec régime adapté..........................10 kg en 3 mois.
    on se sent mieux:D Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy 

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    Message par herve56 Mar 22 Oct 2013, 19:20

    papou89 a écrit:boit un verre d'eau avant de commencer à manger, ça coupe un peu l’appétit  : victoire 
    ouais :moi je fais ça !
    je rajoute juste un truc jaune dedans pour que ça passe mieux !ozil 
    une fois habitué ,tu peux en prendre plisieurs !!!chut 
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    Message par PatogaZ Mar 22 Oct 2013, 19:22

    je maigrirai surement un jour , quand j' aurai le temps de ne pas manger en 5 minutes chrono:3 77 

    le petit avantage , c' est quand tu mets une baffe avec 115 k derrière , on ne vient pas en chercher une deuxième !! : ha 77


    La grand estoille par sept jours bruslera,
    Nuee fera deux soleils apparoir,
    Le gros mastin toute nuict hurlera,
    Quand grand pontife changera de terroir. (octobre rouge)
    je n' ai pas encore la date du prochain zimboum , je vous tiens au jus dès que j' ai des nouvelles (ASAP)
    J'aimerais perdre du poids.. Mini_210625IMG_3144J'aimerais perdre du poids.. Mini_264780charles
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    Message par hermine 22 Mar 22 Oct 2013, 19:23

    Le Mecreant a écrit:Il y a un bon bout de temps j'avais vu une diététicienne, au final je n'ai pas changé grand chose dans mon alimentation et j'avais assez vite fondu.
    Après quand je stresse je prend le kg dans la journée sans rien manger.
    Là jai explosé mes records, il faudrait que je me détende beaucoup ozil 

    Sérieusement, en ce qui me concerne c'est plus d'éviter le stress, et de me mettre dans la situation de bouger. J'ai un copain qui avait beaucoup a perdre et qui l'a fait en marchant 2h par jour.
    perso je tenterais bien le coup, mais quand je vois les troupeaux de randonneurs  le plus souvent version bobo en retraite, ça me fiche la trouille.  
    Pas envie d'être vieux avant l'âge. : victoire  (et vu la mentalité de certains, je suis pas sur de diminuer le stress. )

    Pour conclure, marche + dieteticien (a sa mémère) : victoire 
    ah ,les marcheurs
    les paysans ils les font marcher Laughing 
    entre le bac a eau qui deborde et l'herbe trop noir dans un coin de champ qui a recu trop de nitrate ,ca vaut son pesant de cacahuète en reflexion
    surtout quand c'est le canasson qui entasse tout dans le meme coin moque 
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    Message par PatogaZ Mar 22 Oct 2013, 19:28

    herve56 a écrit:
    papou89 a écrit:boit un verre d'eau avant de commencer à manger, ça coupe un peu l’appétit  : victoire 
    ouais :moi je fais ça !
    je rajoute juste un truc jaune dedans pour que ça passe mieux !ozil 
    une fois habitué ,tu peux en prendre plisieurs !!!chut 
    toi tu regardes les chevaliers du fiel : ha 77 


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    Message par 007agribond Mar 22 Oct 2013, 19:33

    Faut attendre encore un peu...
    Flamby et sa troupe de sangsues va vous mettre au régime ...
    Car"l'époque des vaches grasses",c'est fini !!!


    Dernière édition par 007agribond le Mar 22 Oct 2013, 19:36, édité 1 fois
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    Message par lagaff3 Mar 22 Oct 2013, 19:35

    Pour le régime (inversé ) la solution , c'est peut être les repas ACE .

    :réfléchi  :réfléchi
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    Message par bruce 17 Mar 22 Oct 2013, 19:38

    tvt135 a écrit:Bon voila à 21 ans avec 1.75m j'atteint le quintal. Je me qualifierais pas de gros, mais on dira bien enveloppé.. J'ai toujours eu tendance a prendre vite du poids au contraire de mon frere qui peut manger comme il veut il prend pas un gramme. En ce moment mon stage en bureau d'etude me fait rester assis tout au long de la journée et forcément comme j'aime tout de même manger ça n'aide pas. J'aimerais retrouvé une taille normal pas un corps d'athlete ni avoir la peau sur les os comme on dit. Le juste milieu ou du moins m'en approcher. Alors qu'est ce qu'il y a de mieux a faire ? Regime? Salle de sport? autre chose ? :réfléchi 
    cherche pas a maigrir trop vite, tu reprendras encore +, si un sport t'interresse et dans ton secteur qui te fasse envie surtout...meme de la danse comme papou.: victoire ..un truc qui bouge quoi et le temps feras le reste...surtout si tu bouges pas en se moment!!!

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    Message par PatogaZ Mar 22 Oct 2013, 19:45

    007agribond a écrit:Faut attendre encore un peu...
    Flamby et sa troupe de sangsues va vous mettre au régime ...
    Car"l'époque des vaches grasses",c'est fini !!!
    ça va bientôt être fini pour eux aussi , à la première élection , ce sera roue libre jusqu' en 2017


    La grand estoille par sept jours bruslera,
    Nuee fera deux soleils apparoir,
    Le gros mastin toute nuict hurlera,
    Quand grand pontife changera de terroir. (octobre rouge)
    je n' ai pas encore la date du prochain zimboum , je vous tiens au jus dès que j' ai des nouvelles (ASAP)
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    Message par tvt135 Mar 22 Oct 2013, 19:54

    Eh bah ça manque pas de conseils :)
    Bon déjà pour la suggestion de reprendre la clope, etant donné que j'ai pas encore commencé je vais pas m'y mettre maintenant ;).
    Je vais déjà adopté le regime fruits et puis essayer de m'armer de volonté niveau sport, trouver quelque chose qui me branche pour commencer deja.
    Merci pour le tuyau du verre d'eau avant le repas je vais essayer : victoire 
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    Message par bastien Mar 22 Oct 2013, 20:01

    papou89 a écrit:boit un verre d'eau avant de commencer à manger, ça coupe un peu l’appétit  : victoire 
    ça marche avec un ou deux ricard???? : rr 
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    Message par Invité Mar 22 Oct 2013, 20:03

    Les BE c'est vraiment terrible pour la santé, entre les cafés, les clopes et le grignotage : il faut vraiment avoir le moral pour tenir le coup. J'ai 14 ans de BE derrière moi je connais le problème !
    Tu aurais mieux fais de faire un stage chez moi: la semaine prochaine j'ai 950 piquets de vigne à planter à la main et 9500m de fil de fer à tirer , avec le retour 19km de marche à pied. Depuis que je suis viticulteur, je n'ai pas perdu un gramme mais la graisse c'est transformé en muscle, bon maintenant à presque 50 ans je ne suis plus aussi svelte qu'avant.Embarassed

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    Message par tvt135 Mar 22 Oct 2013, 20:11

    C'est aussi pour ça que je compte pas faire mon metier la dedans finalement, je vais plutot me diriger vers quelque chose ou tu ou es plus sur le terrain. Pour moi c'est surtout les yeux, le café comme tu dit enfin plus le thé ou la soupe pour moi : rr et puis effectivement le grignotage puisque quand quelqu'un a anniversaire il ramène de la viennoiserie super pour la ligne comme on le sait. Pourquoi pas le stage chez toi westvar ça me changerait, mais bon fallait un truc en lieu avec mes études.
    A partir de mi janvier j'aurais fini le stage, si on me propose rien chez Kuhn je tacherais de trouver un truc plus en mouvement, le temps de peut être une dernière fois reprendre les cours en septembre.
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    Message par Invité Mar 22 Oct 2013, 20:18

    Le Mecreant a écrit:Il y a un bon bout de temps j'avais vu une diététicienne, au final je n'ai pas changé grand chose dans mon alimentation et j'avais assez vite fondu.
    Après quand je stresse je prend le kg dans la journée sans rien manger.
    Là jai explosé mes records, il faudrait que je me détende beaucoup ozil 

    Sérieusement, en ce qui me concerne c'est plus d'éviter le stress, et de me mettre dans la situation de bouger. J'ai un copain qui avait beaucoup a perdre et qui l'a fait en marchant 2h par jour.
    perso je tenterais bien le coup, mais quand je vois les troupeaux de randonneurs  le plus souvent version bobo en retraite, ça me fiche la trouille.  
    Pas envie d'être vieux avant l'âge. : victoire  (et vu la mentalité de certains, je suis pas sur de diminuer le stress. )

    Pour conclure, marche + dieteticien (a sa mémère) : victoire 
    +1. moi c'est pareil, du printemps aux vendanges je stresse à bloc et le poids augmente : grr  surtout que je ne mange pas entre les repas et ne boit quasiment jamais de cochonneries. j'arrive à perdre un peu mais je n'ai pas encore trouvé la solution miracle 63 
    l'avantage quand on fait le quintal c'est quand je suis sur un de mes tracteurs fruitiers le siège ne bouge plus : rr

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    Message par danarbraz Mar 22 Oct 2013, 20:32

    j'ai passé le quintal depuis longtemps,je suis un plus vieux que toi,et c'est quand je faisais ce qu'il fallait pour maigrir que je grossissais.
    je ne fais pas attention a ce que je mange et depuis 20 ans je ne bouge pas 130kg l'été,a cause de la bière et 125 l'hiver,plus de bière,cela étant dit,je fais 1,95m
    bon courage

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    Message par centkght Mar 22 Oct 2013, 20:38

    maigrir , c'est pas facile , j'en sais qq chose vu mon pseudo !!
    il faut apprendre a se connaitre , le plus mauvais étant les encas entre 2 repas
    l'eau nature est pas mal (j'aime bien le 51 aussi !!) , je suis plus viande que fruit-légumes donc maintenant cochonnaille le matin , viande de boeuf ou volaille le midi et le soir , soupe et fruit
    depuis que j'ai abandonné le comté et charcuterie le soir , ca va mieux
    les régimes , je n'y crois pas et j'ai pas la volonté non plus !!
    je n'achéte plus de chocolat au lait , ni cacahouètes ni autre friandise car je sais que je visiterai le placard donc ...
    prendre le temps de manger est bien aussi ....

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    Message par Invité Mar 22 Oct 2013, 21:01

    tvt135 a écrit:C'est aussi pour ça que je compte pas faire mon metier la dedans finalement, je vais plutot me diriger vers quelque chose ou tu ou es plus sur le terrain. Pour moi c'est surtout les yeux, le café comme tu dit enfin plus le thé ou la soupe pour moi : rr et puis effectivement le grignotage puisque quand quelqu'un a anniversaire il ramène de la viennoiserie super pour la ligne comme on le sait. Pourquoi pas le stage chez toi westvar ça me changerait, mais bon fallait un truc en lieu avec mes études.
    A partir de mi janvier j'aurais fini le stage, si on me propose rien chez Kuhn je tacherais de trouver un truc plus en mouvement, le temps de peut être une dernière fois reprendre les cours en septembre.
    Fait contrôler ton astigmatie, et fait en sorte de travailler en surplombant l'écran, c'est surtout le va-et-vient document papier-écran qui abime la vue: il faut une bonne lampe de bureau.

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    Message par Invité Mar 22 Oct 2013, 21:07

    danarbraz a écrit:j'ai passé le quintal depuis longtemps,je suis un plus vieux que toi,et c'est quand je faisais ce qu'il fallait pour maigrir que je grossissais.
    je ne fais pas attention a ce que je mange et depuis 20 ans je ne bouge pas 130kg l'été,a cause de la bière et 125 l'hiver,plus de bière,cela étant dit,je fais 1,95m
    bon courage
    Bè oui , dis nous tout : je suis pas très épais et je pèse 95kg pour 1.92 . Alors tu dois ètre à peine un peu grassouillet ! Remplace la bière par un verre de rosé : ha

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    Message par Invité Mar 22 Oct 2013, 21:07

    westvar a écrit:Les BE c'est vraiment terrible pour la santé, entre les cafés, les clopes et le grignotage : il faut vraiment avoir le moral pour tenir le coup. J'ai 14 ans de BE derrière moi je connais le problème !
    Tu aurais mieux fais de faire un stage chez moi: la semaine prochaine j'ai 950 piquets de vigne à planter à la main et 9500m de fil de fer à tirer , avec le retour 19km de marche à pied. Depuis que je suis viticulteur, je n'ai pas perdu un gramme mais la graisse c'est transformé en muscle, bon maintenant à presque 50 ans je ne suis plus aussi svelte qu'avant.Embarassed
    toi aussi tu es dans les palissages? j'y suis dans ma plante et je regrette bien toute l'eau que l'on a eu depuis les vendanges! je ne n’emmerderai pas à déroulé les fils au dérouleur à main :tb :tb 

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    Message par ari21 Mar 22 Oct 2013, 22:14

    quand je veux perdre quelques kilos, je stoppe (ou diminue fortement !) les alcools et autres apéro, le fromage et je m'interdis les grignotages( et si j'ai trop faim entre les repas, c'est une pomme ! )

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    Message par hermine 22 Mar 22 Oct 2013, 22:18

    pizza ce soir avec les petits enfants
    c'est les vacances Laughing 
    ca fait partie de la restauration rapide ,pas bon pour la santé ni pour le poids ,surtout quand c'est acheté
    bon, pour une fois
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    Message par Chantou Mar 22 Oct 2013, 22:20

    ari21 a écrit:quand je veux perdre quelques kilos, je stoppe (ou diminue fortement !) les alcools et autres apéro, le fromage et je m'interdis les grignotages( et si j'ai trop faim entre les repas, c'est une pomme ! )
    surpris  le floc de Gascogne interdit !!!
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    Message par ari21 Mar 22 Oct 2013, 22:23

    ça va pas , non !!

    et puis j'ai écrit ( diminue fortement !!)  : victoire

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    Message par Chantou Mar 22 Oct 2013, 22:25

    ari21 a écrit:ça va pas , non !!

    et puis j'ai écrit ( diminue fortement !!)  : victoire
       je me disais aussi, le pauvre !  : rr
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    Message par danarbraz Mer 23 Oct 2013, 03:31

    a oui,ma femme cuisine énormément ,nous achetons rarement des plats cuisiné,meme ,les pizzas sont maison et je ne me prive pas de fromage maison ,non plus

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    Message par Le Mecreant Mer 23 Oct 2013, 08:12

    J'ai pris une grande résolution: j'arrête le beurre...
    ... sur les tartines que je mange avec les nouilles !
    : ha 

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